Op weg naar een ontspannen leven!

 

  • Voel je je erg moe en raak je maar niet uitgeslapen?
  • Ben je meer prikkelbaar?
  • Heb je het moeilijk met drukte en veel lawaai?
  • Schommelen je emoties constant? De ene dag ben je blij, de andere dag heel triest, dit zonder verklaarbare reden
  • Breng je veel tijd nodig met piekeren?
  • Voel je je gejaagd?
  • Heb je moeite met je concentreren en vergeet je vaak dingen?

Mogelijks heb je last van overspannenheid of zelfs een burn-out. Deze test kan je hierop een antwoord geven! 

De stress & burn-out test is het resultaat van drie jaar wetenschappelijk onderzoek van de KU Leuven en gebaseerd op de nieuwe definitie van burn-out. De officiële benaming is BAT (Burn-out Assessment Tool).

Meteen na de test krijg je de uitslag:

  • GROEN > je bent helemaal zen; geen of beperkte gevoelens van stress. Doe zo verder!
  • ORANJE > Opgelet, je bevindt je in de gevarenzone. Je voelt al de eerste tekenen van chronische stress. Probeer op zoek te gaan naar dingen die je energie geven en tijdig rust in te plannen. Coaching rond hoe je de stress kan verlagen en je jouw draagkracht kan verhogen, is aan te raden.
  • ROOD > Je bent voorbij het kantelpunt en vertoont alle kenmerken van een burn-out. Maak zo snel mogelijk een afspraak met de huisarts om de diagnose te laten stellen. Nadat je tot rust bent gekomen, kan je ook terecht bij een coach om je herstel aan te pakken en terugval te voorkomen!

De test geeft in geen geval een diagnose van burn-out, enkel een arts kan deze diagnose stellen. U kan de resultaten van de test wel meenemen naar arts om deze te bespreken.

Heeft u na afloop nog vragen over de resultaten of wil u graag een gesprek inplannen, dan kan u steeds contact opnemen op 0497/05 40 05 of n.claes@myrnacoachingconsulting.be.

Check hier je stress level!

  • Voel je je erg moe en raak je maar niet uitgeslapen?
  • Ben je meer prikkelbaar?
  • Heb je het moeilijk met drukte en veel lawaai?
  • Breng je veel tijd nodig met piekeren?

Mogelijks heb je last van overspannenheid of zelfs een burn-out. Deze test kan je hierop een antwoord geven!

De stress & burn-out test is het resultaat van drie jaar wetenschappelijk onderzoek van de KU Leuven en gebaseerd op de nieuwe definitie van burn-out. De officiële benaming is BAT (Burn-out Assessment Tool).

Meteen na de test krijg je de uitslag.

De test geeft in geen geval een diagnose van burn-out, enkel een arts kan deze diagnose stellen. Je kan de resultaten van de test wel meenemen naar de arts om deze te bespreken.